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職場人士做胃鏡避免傷胃，可從選擇合適時(shí)間、做好術(shù)前準(zhǔn)備、配合醫(yī)生操作、術(shù)后合理飲食、注意休息調(diào)養(yǎng)等方面入手。 1. 選擇合適時(shí)間：盡量選擇身體狀態(tài)較好、工作壓力較小的時(shí)候做胃鏡，避免在過度勞累、熬夜后進(jìn)行，讓身體處于相對良好的狀態(tài)來承受檢查。 2. 做好術(shù)前準(zhǔn)備：術(shù)前需禁食6 - 8小時(shí)，保證胃內(nèi)排空，便于醫(yī)生觀察。告知醫(yī)生自身病史、過敏史等信息，以評估風(fēng)險(xiǎn)。 3. 配合醫(yī)生操作：檢查時(shí)要放松身體，按照醫(yī)生指示調(diào)整呼吸和體位，避免因緊張亂動(dòng)導(dǎo)致胃鏡損傷胃黏膜。 4. 術(shù)后合理飲食：檢查后先禁食2小時(shí)，之后可先從流食、半流食開始，如小米粥、雞蛋羹等，逐漸過渡到正常飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 注意休息調(diào)養(yǎng)：術(shù)后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，讓胃部有足夠時(shí)間恢復(fù)。 職場人士做胃鏡時(shí)，從多方面做好準(zhǔn)備和護(hù)理，可有效降低傷胃風(fēng)險(xiǎn)。若檢查后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。