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積食是常見(jiàn)消化問(wèn)題，由飲食過(guò)量、脾胃虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失調(diào)等引起。 1. 飲食過(guò)量：短時(shí)間進(jìn)食過(guò)多，胃腸負(fù)擔(dān)加重，無(wú)法及時(shí)消化食物，導(dǎo)致積食。 2. 脾胃虛弱：本身脾胃功能差，運(yùn)化能力弱，即使正常飲食，也可能出現(xiàn)積食。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，易引發(fā)積食。 4. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸肌肉收縮能力弱，食物推進(jìn)速度慢，造成積食。 5. 腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多，影響食物消化和吸收，導(dǎo)致積食。 積食會(huì)帶來(lái)不適，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)緩解。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物治療。若積食問(wèn)題持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。