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應(yīng)對晚上夜尿多，可從睡前少飲水、調(diào)整飲食、治療疾病、進行盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方面著手。 1. 睡前少飲水：晚上入睡前1-2小時避免大量喝水、飲料、吃水分多的水果等，減少腎臟生成尿液量。 2. 調(diào)整飲食：避免食用有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜等，晚餐也不宜過咸。 3. 治療疾?。喝绻怯商悄虿　⑶傲邢僭錾?、泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起的夜尿多，需要積極治療原發(fā)病。 4. 盆底肌訓(xùn)練：對于女性，尤其是產(chǎn)后女性，可進行盆底肌訓(xùn)練，增強盆底肌肉力量，改善控尿能力。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用托特羅定、索利那新、奧昔布寧等藥物，緩解尿頻癥狀。 晚上夜尿多會影響睡眠質(zhì)量，可通過上述方法進行改善。若夜尿多的情況持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并治療。