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避免心肌受損，關(guān)鍵在于合理安排工作、做好心理調(diào)適、改善工作環(huán)境、定期體檢篩查、合理使用藥物等。 1. 合理安排工作：避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作，保證充足休息，防止過度勞累對(duì)心肌造成損傷。 2. 做好心理調(diào)適：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)工作壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解焦慮、緊張情緒，減少精神因素對(duì)心肌的不良影響。 3. 改善工作環(huán)境：減少接觸有毒有害化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)等，降低職業(yè)環(huán)境對(duì)心肌的損害風(fēng)險(xiǎn)。 4. 定期體檢篩查：定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)心肌損傷跡象，及時(shí)干預(yù)治療。 5. 合理使用藥物：遵醫(yī)囑使用輔酶Q10、維生素C、丹參片等藥物，有助于營(yíng)養(yǎng)心肌、改善心肌代謝。 避免職業(yè)病導(dǎo)致的心肌受損，需從工作安排、心理調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、體檢篩查和藥物使用等多方面入手。若發(fā)現(xiàn)心肌異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。