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空氣污染傷肝，可采取佩戴防護(hù)用具、改善室內(nèi)環(huán)境、合理飲食等防護(hù)措施，以降低空氣污染對肝臟的損害。 1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其進(jìn)入人體。 2. 改善室內(nèi)環(huán)境：安裝空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的污染物；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于增強肝臟的抗氧化能力；適當(dāng)食用具有養(yǎng)肝作用的食物，如枸杞、菊花等。 4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，讓肝臟在夜間得到充分的休息和修復(fù)。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行肝功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)肝臟的異常情況，并采取相應(yīng)的治療措施。 通過采取上述防護(hù)措施，能在一定程度上減少空氣污染對肝臟的傷害。若出現(xiàn)肝臟不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。