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解決頭發(fā)干枯毛躁問題，可從飲食、洗護、按摩、避免損傷、藥物調(diào)理等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 2. 洗護：選擇溫和滋潤的洗發(fā)水和護發(fā)素，減少洗頭頻率，避免過度清潔。洗頭時水溫不宜過高。 3. 按摩：經(jīng)常按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊活力，有助于改善頭發(fā)狀況。 4. 避免損傷：減少燙染次數(shù)，使用吹風(fēng)機時溫度不宜過高，避免長時間暴曬。 5. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片、六味地黃丸等藥物，改善頭發(fā)干枯毛躁。 頭發(fā)干枯毛躁可通過多方面進行改善。日常做好飲食、洗護、按摩等基礎(chǔ)護理，避免頭發(fā)損傷，必要時藥物調(diào)理。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。