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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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30天引體向上挑戰(zhàn)對成年人長高作用有限，成年人長高受骨骼發(fā)育、生長激素、營養(yǎng)狀況、運動方式、年齡階段等因素影響。 1. 骨骼發(fā)育：成年人骨骼大多已閉合，長骨停止縱向生長，引體向上難以改變骨骼結構實現(xiàn)長高。 2. 生長激素：生長激素是長高關鍵，引體向上雖一定程度刺激分泌，但成年后分泌量少且穩(wěn)定，難以靠此大幅長高。 3. 營養(yǎng)狀況：長高需充足營養(yǎng)，單純引體向上，營養(yǎng)缺乏也無法長高，且成年后身體對營養(yǎng)用于長高的轉化效率降低。 4. 運動方式：引體向上主要鍛煉上肢、背部肌肉，對長高直接作用小，成年后骨骼定型，運動促長高效果不明顯。 5. 年齡階段：隨著年齡增長，身體各項機能下降，包括骨骼生長能力，成年后很難通過短期運動長高。 30天引體向上挑戰(zhàn)，對于成年人長高效果不顯著。成年人骨骼發(fā)育基本完成，受多種因素限制，難以通過此挑戰(zhàn)實現(xiàn)長高。不過引體向上對身體有其他益處，可繼續(xù)堅持。
2025-06-03 04:47
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