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對肝好的食物有很多，如草莓、枸杞、綠豆、菠菜、雞蛋等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗氧化作用，能幫助肝臟抵抗自由基的損傷，還可去肝火。 2. 枸杞：含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，對肝臟有保護(hù)和修復(fù)作用。 3. 綠豆：具有清熱解毒、消暑利水的功效，可幫助肝臟解毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血，利于肝氣循環(huán)和代謝。 5. 雞蛋：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于修復(fù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。 這些食物在日常生活中較為常見，適當(dāng)食用對肝臟健康有益。不過，飲食應(yīng)多樣化、均衡化，以更好地維護(hù)肝臟功能。若肝臟有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。