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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉倩筠 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科
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疫情期間助力孩子長高，可從營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒和維生素補充等方面入手。 1. 營養(yǎng)：保證孩子飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果等。 2. 睡眠：讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠時間，因為生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。 3. 運動：鼓勵孩子進行適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 情緒：營造輕松愉快的家庭氛圍，避免孩子長期處于緊張、焦慮的情緒中，不良情緒可能影響生長激素的分泌。 5. 維生素補充：可在醫(yī)生指導下，適當給孩子補充維生素D、維生素A等，促進鈣的吸收和利用。 疫情期間，通過合理的營養(yǎng)搭配、充足的睡眠、適當的運動、良好的情緒以及必要的維生素補充，能在一定程度上助力孩子長高。若孩子生長發(fā)育出現異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-03 07:52
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