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腳被砸腫后，熱敷、盲目按摩、過早活動、不重視休息、隨意用藥等誤區(qū)需避免。 1.熱敷：腳被砸腫后，很多人第一時間想到熱敷，其實這是錯誤的。砸傷后局部軟組織損傷、小血管破裂出血，熱敷會使血管擴張，加重出血和腫脹，應在受傷48小時后再考慮熱敷。 2.盲目按摩：受傷后隨意按摩，可能會加重損傷，尤其是存在骨折時，不當按摩會導致骨折移位。 3.過早活動：腳砸腫后應適當休息，過早活動會影響損傷恢復，甚至導致?lián)p傷加重。 4.不重視休息：充足的休息有利于損傷修復，若不重視休息，持續(xù)行走或站立，會延緩恢復時間。 5.隨意用藥：有些人會自行涂抹或服用藥物，不同藥物有不同適應證，隨意用藥可能延誤病情，應在醫(yī)生指導下使用，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等。 腳被砸腫后要避免上述誤區(qū)，正確處理。若腫脹、疼痛嚴重或長時間不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。