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職場人鼻鼾聲大，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、使用輔助器具等方法解決。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠?？刂企w重，肥胖易導(dǎo)致咽部脂肪堆積，加重打鼾，可通過合理飲食和運動減重。睡覺時采取側(cè)臥位，能減少舌根后墜，減輕氣道阻塞。 2.治療相關(guān)疾病：若因鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病導(dǎo)致打鼾，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物治療。腺樣體肥大、扁桃體肥大等也會引起打鼾，必要時可考慮手術(shù)治療。 3.使用輔助器具：口腔矯治器可在睡眠時佩戴，通過改變下頜位置，擴大氣道，減輕打鼾癥狀。持續(xù)氣道正壓通氣治療機，能在睡眠時提供一定壓力的氣流，保持氣道通暢。 職場人鼻鼾聲大，可先從生活習(xí)慣調(diào)整入手，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在相關(guān)疾病并進行治療。使用輔助器具也能在一定程度上改善打鼾情況。需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。