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發(fā)燒時(shí)汗蒸的正確打開(kāi)方式包括評(píng)估身體狀況、控制汗蒸時(shí)間、補(bǔ)充水分、注意溫度調(diào)節(jié)、做好汗蒸后護(hù)理等。 1. 評(píng)估身體狀況：并非所有發(fā)燒情況都適合汗蒸，若體溫低于38.5℃且無(wú)嚴(yán)重不適，可考慮汗蒸；若體溫過(guò)高或伴有嚴(yán)重心肺疾病等，不宜汗蒸。 2. 控制汗蒸時(shí)間：發(fā)燒時(shí)身體較為虛弱，汗蒸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般15 - 20分鐘即可。 3. 補(bǔ)充水分：汗蒸過(guò)程中會(huì)大量出汗，導(dǎo)致水分流失，需及時(shí)補(bǔ)充水分，可適當(dāng)飲用淡鹽水。 4. 注意溫度調(diào)節(jié)：汗蒸房溫度不宜過(guò)高，避免加重身體負(fù)擔(dān)，以40 - 45℃為宜。 5. 做好汗蒸后護(hù)理：汗蒸結(jié)束后，要及時(shí)擦干身體，更換干爽衣物，避免著涼，休息片刻后再離開(kāi)。 發(fā)燒時(shí)正確汗蒸有助于緩解不適，但要嚴(yán)格遵循上述方式。若汗蒸過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應(yīng)立即停止。若發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。