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學(xué)會(huì)醒酒可緩解飲酒過(guò)量不適，常見(jiàn)方法有食物醒酒、藥物醒酒、物理促醒、補(bǔ)充水分、就醫(yī)治療等。 1. 食物醒酒：蜂蜜水可促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛；西紅柿汁富含果糖，能加速酒精代謝；酸奶可保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。 2. 藥物醒酒：可遵醫(yī)囑使用納洛酮、美他多辛、維生素B族等藥物，幫助解酒、促進(jìn)酒精代謝。 3. 物理促醒：可以用濕毛巾敷額頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭暈；也可適當(dāng)按摩太陽(yáng)穴等部位。 4. 補(bǔ)充水分：多喝溫開(kāi)水、淡鹽水等，能加快酒精排泄，減輕酒精對(duì)身體的損害。 5. 就醫(yī)治療：若飲酒過(guò)量出現(xiàn)昏迷、呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即送往醫(yī)院急診科進(jìn)行救治。 飲酒過(guò)量危害健康，學(xué)會(huì)醒酒方法能在一定程度上減輕不適。但日常應(yīng)適量飲酒，若醉酒后不適癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。