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改善頭發(fā)干枯毛躁可從日常護(hù)理、飲食、藥物、按摩及避免不良習(xí)慣等方面著手，如使用護(hù)發(fā)素、補(bǔ)充維生素、使用藥物、按摩頭皮、減少燙染等。 1. 日常護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，定期使用發(fā)膜，可為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，改善干枯毛躁?duì)顩r。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素B、C、E以及蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、豆類、新鮮蔬果等，有助于頭發(fā)健康。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B族片、胱氨酸片等藥物，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和改善發(fā)質(zhì)。 4. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊提供充足營(yíng)養(yǎng)，改善頭發(fā)狀況。 5. 避免不良習(xí)慣：減少燙染次數(shù)，避免使用過(guò)熱的吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)，防止頭發(fā)受損。 頭發(fā)干枯毛躁可通過(guò)多種方法改善，日常護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療、按摩頭皮和避免不良習(xí)慣都很重要。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。