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輕松應(yīng)對(duì)碎結(jié)石，可從日常飲水、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、定期檢查等方面著手。 1. 日常飲水：增加飲水量，每日保持2000 - 3000毫升的水分?jǐn)z入，可稀釋尿液，減少晶體沉積，降低結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。 2. 飲食調(diào)整：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物攝入，如菠菜、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃富含維生素的蔬菜水果。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于較小結(jié)石排出體外。 4. 藥物治療：可使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，促進(jìn)結(jié)石排出，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)石變化，以便采取相應(yīng)治療措施。 應(yīng)對(duì)碎結(jié)石，需綜合采取多種措施。通過日常良好的生活習(xí)慣，結(jié)合藥物治療和定期檢查，能有效應(yīng)對(duì)結(jié)石問題。若結(jié)石情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。