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輕松應對碎結石，可從日常飲水、飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、定期檢查等方面著手。 1. 日常飲水：增加飲水量，每日保持2000 - 3000毫升的水分攝入，可稀釋尿液，減少晶體沉積，降低結石形成風險。 2. 飲食調整：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物攝入，如菠菜、牛奶、動物內臟等，多吃富含維生素的蔬菜水果。 3. 運動鍛煉：適當進行跳繩、跑步、游泳等運動，有助于較小結石排出體外。 4. 藥物治療：可使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，促進結石排出，但需遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，及時發(fā)現結石變化，以便采取相應治療措施。 應對碎結石，需綜合采取多種措施。通過日常良好的生活習慣，結合藥物治療和定期檢查，能有效應對結石問題。若結石情況嚴重，應及時就醫(yī)。