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老年結(jié)石體質(zhì)者，可通過調(diào)整飲食、增加飲水、適度運動、定期體檢、合理用藥等方式，遠離結(jié)石再生長。 1. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動物內(nèi)臟等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果等。 2. 增加飲水：保證充足的水分攝入，每日飲水量在2000毫升以上，以稀釋尿液，減少結(jié)石形成。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，促進血液循環(huán)，減少結(jié)石沉積。 4. 定期體檢：定期進行泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)結(jié)石并采取相應(yīng)治療措施。 5. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、碳酸氫鈉等藥物，調(diào)節(jié)尿液酸堿度，預(yù)防結(jié)石形成。 老年結(jié)石體質(zhì)者需從多方面入手，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，積極預(yù)防結(jié)石再生長。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。