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職場(chǎng)人感冒時(shí)，飲食雷區(qū)有高鹽食物、高糖食物、辛辣食物、濃茶咖啡和油膩食物等。 1. 高鹽食物：攝入過多鹽分會(huì)影響唾液分泌，抑制口腔內(nèi)的溶菌酶，削弱抗病能力，不利于感冒恢復(fù)。 2. 高糖食物：甜食會(huì)增加痰的黏度和量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲，影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，不利于病情好轉(zhuǎn)。 3. 辛辣食物：辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，還會(huì)加重頭痛、鼻塞等癥狀。 4. 濃茶咖啡：茶和咖啡中的咖啡因會(huì)使人興奮，可能影響休息，不利于身體恢復(fù)，且茶水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥效。 5. 油膩食物：感冒期間腸胃功能較弱，油膩食物不易消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體對(duì)營養(yǎng)的吸收。 職場(chǎng)人感冒時(shí)，應(yīng)避開這些飲食雷區(qū)，選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粥等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺片、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物。