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猶豫癥并非醫(yī)學(xué)術(shù)語，推測為決策困難相關(guān)情況，可能由心理壓力、缺乏自信、信息不足、完美主義、性格特質(zhì)等因素引起?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、藥物輔助、培養(yǎng)習(xí)慣、尋求支持、自我成長等方式改善。 1. 心理壓力：長期處于高壓力狀態(tài)，易使人在決策時(shí)瞻前顧后，難以抉擇?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、冥想等緩解心理壓力。 2. 缺乏自信：對(duì)自身能力不認(rèn)可，害怕決策失誤，導(dǎo)致猶豫。需通過自我肯定、設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)來增強(qiáng)自信。 3. 信息不足：掌握信息不全面，難以判斷各選項(xiàng)優(yōu)劣。應(yīng)盡量收集足夠信息，理性分析。 4. 完美主義：追求極致結(jié)果，總想選最優(yōu)方案，導(dǎo)致遲遲無法做決定。要學(xué)會(huì)接受不完美，降低對(duì)結(jié)果的過高期望。 5. 性格特質(zhì)：本身性格內(nèi)向、謹(jǐn)慎的人，決策時(shí)更易猶豫。可逐漸培養(yǎng)果斷的習(xí)慣。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等調(diào)節(jié)情緒。 決策困難受多種因素影響，可綜合運(yùn)用心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方法改善。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。