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干性發(fā)質(zhì)和油性發(fā)質(zhì)護理秘訣不同，涉及洗發(fā)水選擇、護發(fā)素使用、清潔頻率、飲食調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣等方面。 1. 洗發(fā)水選擇：干性發(fā)質(zhì)宜選滋潤保濕型洗發(fā)水，補充水分和油脂；油性發(fā)質(zhì)應(yīng)選清潔控油型洗發(fā)水，去除多余油脂。 2. 護發(fā)素使用：干性發(fā)質(zhì)需經(jīng)常使用護發(fā)素，涂抹發(fā)梢，增加頭發(fā)順滑度；油性發(fā)質(zhì)使用護發(fā)素頻率要低，且避開發(fā)根。 3. 清潔頻率：干性發(fā)質(zhì)清潔不宜頻繁，以免損傷頭皮和頭發(fā)，可3 - 4天洗一次；油性發(fā)質(zhì)可1 - 2天洗一次，保持頭皮清爽。 4. 飲食調(diào)節(jié)：干性發(fā)質(zhì)可多吃富含維生素A、E和蛋白質(zhì)食物，如胡蘿卜、堅果等；油性發(fā)質(zhì)應(yīng)少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果。 5. 生活習(xí)慣：干性發(fā)質(zhì)要避免頻繁燙染，使用吹風(fēng)機溫度不宜過高；油性發(fā)質(zhì)要規(guī)律作息，避免熬夜，減少油脂分泌。 了解干性發(fā)質(zhì)和油性發(fā)質(zhì)護理差異，采取針對性護理措施，能更好呵護頭發(fā)健康。