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找準(zhǔn)排卵檢測最佳時(shí)間，可借助月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、超聲監(jiān)測等方法。 1. 月經(jīng)周期：規(guī)律月經(jīng)周期女性，排卵通常在下次月經(jīng)前14天左右，可據(jù)此推算大致排卵時(shí)間。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天清晨醒來未進(jìn)行任何活動時(shí)測量體溫，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃，持續(xù)12-14天。 3. 宮頸黏液：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明、拉絲度可達(dá)10cm以上，排卵后黏液變黏稠。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素峰值來確定排卵時(shí)間，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，預(yù)示即將排卵。 5. 超聲監(jiān)測：能直接觀察卵泡發(fā)育和排卵情況，可準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。 通過多種方法綜合判斷排卵檢測最佳時(shí)間，有助于提高備孕成功率。若備孕過程中遇到問題，建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科就診。