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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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老年入睡困難，家屬可通過營造環(huán)境、關(guān)注飲食、鼓勵運(yùn)動、陪伴交流、協(xié)助就醫(yī)等方式關(guān)懷。 1.營造環(huán)境：為老人創(chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，減少噪音和光線干擾。 2.關(guān)注飲食：提醒老人晚餐避免過飽、過油膩，睡前不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝溫牛奶助眠。 3.鼓勵運(yùn)動：鼓勵老人白天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、打太極拳等，但避免睡前劇烈運(yùn)動。 4.陪伴交流：多與老人交流，傾聽其心聲，緩解老人的心理壓力和孤獨(dú)感。 5.協(xié)助就醫(yī)：若老人長期入睡困難，應(yīng)及時陪同就醫(yī)，遵醫(yī)囑可使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物改善睡眠。 家屬通過以上多方面的關(guān)懷，能在一定程度上改善老人入睡困難的情況。若情況未改善，需及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
2025-06-08 14:46
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