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游泳可通過(guò)增強(qiáng)心肺功能、改善肌肉力量、緩解壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、控制體重等助力職場(chǎng)人告別亞健康。 1. 增強(qiáng)心肺功能：游泳時(shí)，需不斷呼吸，能提高肺活量，增強(qiáng)心臟泵血功能，使心肺得到鍛煉。 2. 改善肌肉力量：游泳涉及全身肌肉運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)肌肉力量和耐力，改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。 3. 緩解壓力：水的浮力和舒緩的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，能放松身心，減輕職場(chǎng)帶來(lái)的精神壓力。 4. 促進(jìn)血液循環(huán)：游泳過(guò)程中，血液循環(huán)加快，有助于為身體各器官輸送充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 5. 控制體重：游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，能消耗大量熱量，有助于職場(chǎng)人控制體重，維持健康的身體狀態(tài)。 綜上所述，游泳對(duì)職場(chǎng)人告別亞健康有諸多益處。職場(chǎng)人可將游泳作為日常鍛煉的選擇，以改善身體狀況。