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降低賁門癌風(fēng)險(xiǎn)可從飲食、生活習(xí)慣、篩查等方面入手，如健康飲食、戒煙限酒、定期體檢等。 1. 健康飲食：多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物，保證攝入足夠的維生素和膳食纖維；減少腌制、煙熏、油炸食物的攝入，這些食物含有較多致癌物質(zhì)。 2. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，煙草和酒精是多種癌癥的危險(xiǎn)因素；規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持身體正常的免疫系統(tǒng)。 3. 治療基礎(chǔ)疾病：積極治療胃食管反流病、賁門黏膜上皮增生等基礎(chǔ)疾病，降低癌變風(fēng)險(xiǎn)。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行胃鏡檢查等篩查項(xiàng)目，有助于早期發(fā)現(xiàn)病變，及時(shí)治療。 5. 保持良好心態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響身體免疫系統(tǒng)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。 降低賁門癌風(fēng)險(xiǎn)需要從多方面進(jìn)行綜合干預(yù)。通過健康的飲食、良好的生活習(xí)慣、積極治療基礎(chǔ)疾病、定期體檢以及保持良好心態(tài)等措施，可在一定程度上降低患賁門癌的幾率。建議人們重視自身健康，積極采取預(yù)防措施。