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老年人血壓低康復(fù)，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、生活習(xí)慣、定期監(jiān)測(cè)等方面著手。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12等造血原料的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶等。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 3. 藥物：可遵醫(yī)囑使用生脈飲、米多君、麻黃堿等藥物提升血壓。 4. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然改變體位，起床或起身時(shí)動(dòng)作要緩慢。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 老年人血壓低的康復(fù)需要綜合多方面因素。通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、正確用藥、良好生活習(xí)慣及定期監(jiān)測(cè)，有助于提升血壓，促進(jìn)康復(fù)。若血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。