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解決老年人腿腫難題，可采用抬高雙腿、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、按摩腿部、藥物治療等方法。 1. 抬高雙腿：休息時(shí)將雙腿抬高，略高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腿部腫脹。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)老人進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腿腫。 3. 調(diào)整飲食：減少鹽分?jǐn)z入，避免食用過咸食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 4. 按摩腿部：從腳踝向膝蓋方向輕柔按摩，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹。 5. 藥物治療：若腿腫由疾病引起，可遵醫(yī)囑使用利尿劑，如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯、呋塞米等。 老年人腿腫可能由多種原因引起，以上方法可在一定程度上緩解癥狀。若腿腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。