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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李彥昕 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兒童早上吃蘋果好處諸多，可促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)牙齒、改善便秘等。 1. 促進(jìn)消化：早上兒童胃腸功能開始逐漸活躍，蘋果中的果酸和纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，使早餐能更好地被吸收。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋果富含維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質(zhì)，能為兒童一天的活動(dòng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 3. 增強(qiáng)免疫力：蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)兒童的免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力，降低患病幾率。 4. 保護(hù)牙齒：咀嚼蘋果時(shí)，蘋果纖維對(duì)牙齒起到清潔作用，能減少口腔細(xì)菌滋生，一定程度上預(yù)防齲齒。 5. 改善便秘：蘋果中的纖維素可吸收腸道水分，增加糞便體積，促進(jìn)排便，改善兒童便秘情況。 兒童早上吃蘋果對(duì)健康有益，能在多個(gè)方面促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。建議兒童養(yǎng)成早上吃蘋果的習(xí)慣。
2025-06-11 07:50
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