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手臂肌肉突發(fā)疼痛，可通過(guò)休息、冷敷、熱敷、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。 1.休息：停止導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)，讓手臂充分休息，避免進(jìn)一步損傷。 2.冷敷：在疼痛發(fā)生的24 - 48小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕炎癥和腫脹。 3.熱敷：48小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張?？捎脽崦砘驘崴看?5 - 20分鐘，每天數(shù)次。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，減輕疼痛和炎癥。 5.及時(shí)就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解、伴有腫脹、淤血嚴(yán)重、活動(dòng)受限或有其他異常癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有肌肉拉傷、骨折等嚴(yán)重情況。 手臂肌肉突發(fā)疼痛時(shí)，可先自行采取休息、冷敷、熱敷等措施緩解，必要時(shí)使用藥物。若癥狀無(wú)改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。