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職場(chǎng)人士頭發(fā)出油厲害，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、正確清潔頭發(fā)、使用藥物及就醫(yī)治療等方式告別油頭。 1. 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂、辛辣食物攝入，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物，利于調(diào)節(jié)油脂分泌。 2. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情舒暢，對(duì)減少頭發(fā)出油有幫助。 3. 正確清潔頭發(fā)：選擇合適的洗發(fā)水，根據(jù)發(fā)質(zhì)和出油情況，一般2 - 3天清洗一次頭發(fā)，避免過(guò)度清潔。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑、煤焦油洗劑等，抑制油脂分泌。 5. 就醫(yī)治療：若頭發(fā)出油嚴(yán)重且伴有其他癥狀，如瘙癢、脫屑等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容或皮膚病科就診。 職場(chǎng)人士頭發(fā)出油厲害，可從生活多方面進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)使用藥物治療。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。