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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張學(xué)真 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
產(chǎn)科住院部
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孕產(chǎn)媽媽吃黑枸杞子，有增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、保護(hù)視力、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)充營養(yǎng)等好處。 1. 增強(qiáng)免疫力：黑枸杞子富含枸杞多糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)孕產(chǎn)媽媽的免疫功能，減少患病幾率。 2. 改善睡眠：其含有的多種維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解孕產(chǎn)媽媽的焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。 3. 保護(hù)視力：黑枸杞子中的花青素具有抗氧化作用，能保護(hù)視網(wǎng)膜免受自由基的損傷，預(yù)防孕產(chǎn)媽媽視力下降。 4. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：含有豐富的鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的作用，讓孕產(chǎn)媽媽面色更紅潤(rùn)。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為孕產(chǎn)媽媽提供全面的營養(yǎng)支持。 黑枸杞子對(duì)孕產(chǎn)媽媽益處頗多，但食用時(shí)應(yīng)適量。若有特殊的健康狀況，建議咨詢醫(yī)生后再食用。
2025-06-11 23:40
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