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睡覺醒來口干舌燥，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境等方式改善。 1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用麥冬、沙參、玉竹等中藥材。麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心；沙參可養(yǎng)陰清熱、益胃生津；玉竹能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。 2. 飲食調(diào)節(jié)：多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。百合有潤肺止咳、清心安神的功效；銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津；雪梨可生津潤燥、清熱化痰。 3. 穴位按摩：按摩承漿穴、魚際穴等。承漿穴位于面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處，按摩此穴可緩解口干；魚際穴在手部，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處，能清熱利咽、通絡(luò)。 4. 改善生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，減少身體津液消耗。同時，戒煙戒酒，避免食用辛辣刺激性食物。 5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免空氣過于干燥加重口干癥狀。 睡覺醒來口干舌燥可通過多種中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理。采用中藥、飲食、按摩等方式，結(jié)合良好生活習(xí)慣和適宜室內(nèi)環(huán)境，能有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。