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手麻可能是職業(yè)病信號(hào),這些防護(hù)妙招要知道

手麻可能是職業(yè)病信號(hào),這些防護(hù)妙招要知道

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張程 主治醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級(jí)

    職業(yè)病科

    手麻可能是職業(yè)病信號(hào),防護(hù)妙招包括調(diào)整工作姿勢(shì)、定時(shí)休息活動(dòng)、進(jìn)行手部鍛煉、注意手部保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等。 1. 調(diào)整工作姿勢(shì):保持正確坐姿和手部姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰,使手臂和手腕自然放松。 2. 定時(shí)休息活動(dòng):工作一段時(shí)間后,定時(shí)休息,活動(dòng)手腕、手指,做伸展和握拳動(dòng)作。 3. 進(jìn)行手部鍛煉:日??勺鍪植堪茨?、旋轉(zhuǎn)手腕等鍛煉,增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 4. 注意手部保暖:寒冷會(huì)使血管收縮,加重手麻,要注意手部保暖,可戴手套。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1、B6、B12等,對(duì)神經(jīng)功能有益。 手麻可能是職業(yè)病的早期信號(hào),通過(guò)調(diào)整工作姿勢(shì)、定時(shí)休息、手部鍛煉、保暖和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等防護(hù)措施,可有效降低手麻發(fā)生幾率,保護(hù)手部健康。若手麻癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-06-11 23:00
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