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部分營(yíng)養(yǎng)食物有助于提升夫妻生活質(zhì)量，常見的有蜂蜜、生蠔、堅(jiān)果、枸杞等。 1. 蜂蜜：富含硼元素，能增加雌激素生成，且含有一氧化氮，可促進(jìn)血管擴(kuò)張，有助于改善性能力。 2. 生蠔：是含鋅量較高的食物，鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，能提高精子質(zhì)量和數(shù)量，增強(qiáng)性功能。 3. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高生殖器官的血液供應(yīng)，從而提升性感受。 4. 枸杞：具有滋補(bǔ)肝腎的作用，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，肝腎與生殖功能密切相關(guān)，食用枸杞可在一定程度上改善性功能。 這些營(yíng)養(yǎng)食物在一定程度上能對(duì)夫妻生活產(chǎn)生積極影響，但食物的作用有限。若存在性功能障礙等問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖健康科就診。