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物理降溫有效方法有溫水擦浴、冰袋冷敷、使用退熱貼等。 1. 溫水擦?。簻?zhǔn)備32-34℃的溫水，用毛巾浸濕后擦拭患者額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，水分蒸發(fā)可帶走熱量，幫助降溫。 2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放置在額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等部位。注意避免長(zhǎng)時(shí)間冷敷同一部位，防止凍傷。 3. 使用退熱貼：退熱貼通常含有高分子水凝膠，通過(guò)水汽化吸熱的物理變化達(dá)到降溫效果?？少N在額頭、太陽(yáng)穴等部位。 4. 減少衣物：適當(dāng)減少穿著的衣物，利于散熱，但要避免著涼。 5. 通風(fēng)換氣：保持室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)溫度，讓身體感覺(jué)更舒適。 這些物理降溫方法安全有效，可根據(jù)實(shí)際情況選擇使用。若體溫持續(xù)不降或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。