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急性乙肝影響睡眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、藥物輔助、飲食調(diào)節(jié)等方法改善。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺和起床，白天避免長時(shí)間午睡。 2. 心理調(diào)節(jié)：急性乙肝患者易產(chǎn)生焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)。 3. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，提高睡眠舒適度。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等。 5. 飲食調(diào)節(jié)：晚餐避免過飽或過饑，睡前不宜飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，可喝一杯溫牛奶助眠。 急性乙肝患者睡眠受影響時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法改善睡眠。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。