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肝轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、情緒調(diào)節(jié)、規(guī)律作息調(diào)養(yǎng)，如食用清淡食物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用垂盆草顆粒等。 1. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果、粗糧，避免油膩、辛辣、刺激性食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，利于肝功能恢復(fù)。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用垂盆草顆粒、護(hù)肝片、五酯膠囊等，有降低轉(zhuǎn)氨酶、保護(hù)肝臟作用。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因情緒波動(dòng)會(huì)影響肝臟氣血運(yùn)行。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息和修復(fù)。 肝轉(zhuǎn)氨酶高的調(diào)養(yǎng)需綜合進(jìn)行，飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、情緒、作息等方面相互配合。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科或中醫(yī)內(nèi)科就診。