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減輕拔智齒危害可從飲食、中藥調(diào)理、穴位按摩、口腔清潔、生活作息等方面入手。 1. 飲食：食用清淡、易消化食物，如小米粥、山藥粥、蔬菜湯等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對創(chuàng)口刺激。 2. 中藥調(diào)理：可遵醫(yī)囑使用金銀花、菊花、蒲公英等具有清熱解毒功效的中藥材，幫助減輕炎癥和疼痛。 3. 穴位按摩：按摩合谷穴、頰車穴等穴位，能在一定程度上緩解拔牙后的疼痛和腫脹。 4. 口腔清潔：拔牙后用淡鹽水或具有殺菌作用的中藥漱口水漱口，保持口腔清潔，防止感染。 5. 生活作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，利于身體恢復(fù)。 通過以上中醫(yī)養(yǎng)生方法，能在一定程度上減輕拔智齒帶來的危害。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。