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咬肌過大導(dǎo)致臉部疼痛，可通過調(diào)整飲食、物理治療、藥物治療、按摩放松、手術(shù)治療等方式緩解。 1. 調(diào)整飲食：避免食用過硬、韌性大的食物，如堅果、牛肉干等，減少咬肌過度用力，讓咬肌得到休息。 2. 物理治療：采用熱敷的方法，用熱毛巾或熱水袋敷在咬肌部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，減輕炎癥和疼痛。 4. 按摩放松：輕柔按摩咬肌，從耳前向嘴角方向按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行多次，幫助放松咬肌。 5. 手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)，如咬肌部分切除術(shù)，但手術(shù)有一定風險，需謹慎選擇。 咬肌過大導(dǎo)致臉部疼痛可通過多種方式緩解。先嘗試調(diào)整飲食、物理治療、按摩放松等保守方法，若疼痛嚴重，可遵醫(yī)囑用藥。保守治療效果不好時，可考慮手術(shù)。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診評估。