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老年人感冒時，不宜吃辛辣食物、油膩食物、甜食、生冷食物、高鹽食物等。 1.辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類食物會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、咽痛等癥狀，不利于感冒恢復。 2.油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，會加重腸胃負擔，影響身體對營養(yǎng)的吸收，從而延緩康復。 3.甜食：例如糖果、蛋糕等，甜食會助濕生熱，滋生痰液，使咳嗽、咳痰癥狀加劇。 4.生冷食物：包括冰淇淋、生魚片等，食用后可能導致寒邪凝滯，影響氣血運行，不利于病情好轉。 5.高鹽食物：如咸菜、腌肉等，過量攝入鹽分會使口腔和咽喉部位的細胞失水，降低其抵抗力，加重炎癥。 老年人感冒期間，飲食應清淡、易消化，避免食用上述食物，以促進身體盡快恢復。若感冒癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。