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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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帶牙套時間久皮膚變差，可通過調(diào)整飲食、做好口腔衛(wèi)生、保證充足睡眠、適當運動和皮膚護理等方法應對。 1. 調(diào)整飲食：增加富含維生素C、維生素E和膠原蛋白的食物攝入，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，有助于維持皮膚的彈性和光澤。 2. 做好口腔衛(wèi)生：帶牙套易藏污納垢，滋生細菌，影響皮膚。需按時刷牙，使用牙線、漱口水等清潔口腔，避免口腔問題引發(fā)皮膚問題。 3. 保證充足睡眠：睡眠不足會影響皮膚新陳代謝和修復。應保持規(guī)律作息，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。 4. 適當運動：運動可促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，有助于改善皮膚狀態(tài)?？蛇x擇如跑步、瑜伽、游泳等運動。 5. 皮膚護理：根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護膚品，做好清潔、保濕和防曬工作?？墒褂靡恍┚哂锌寡趸?、修復功效的護膚品，如維生素C精華液、透明質(zhì)酸面膜等。 通過以上方法，可在一定程度上改善因帶牙套時間久導致的皮膚變差問題。若皮膚問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-06-16 09:26
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