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心理調(diào)節(jié)可輔助牙疼快速止痛，如放松心情、轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行心理暗示、冥想、聽音樂等。 1. 放松心情：過度緊張會加重牙疼感受，通過深呼吸等方式放松身體和心情，能緩解疼痛敏感度。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：專注于其他事情，像閱讀書籍、觀看電影等，可減少對牙疼的關(guān)注。 3. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，告訴自己疼痛正在減輕，能在一定程度上緩解不適。 4. 冥想：找安靜地方冥想，排除雜念，讓身心處于放松狀態(tài)，減輕牙疼帶來的痛苦。 5. 聽音樂：舒緩的音樂可放松神經(jīng)，緩解緊張情緒，從而減輕牙疼。 心理調(diào)節(jié)在牙疼止痛中可起到輔助作用，但不能替代治療。若牙疼嚴(yán)重，需及時就醫(yī)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物止痛。