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壓力大時吃鈣片，嚼著或吞服的效果受鈣源、維生素D含量、劑型、個體吸收能力、服用方式等因素影響。 1.鈣源：不同鈣源的鈣片生物利用度有差異，像碳酸鈣含鈣量高，吸收較好。 2.維生素D含量：維生素D可促進鈣吸收，若鈣片含適量維生素D，能提升補鈣效果。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 3.劑型：咀嚼片嚼著吃可在口腔初步分解，利于在胃腸道吸收；吞服則直接進入胃腸道溶解吸收。 4.個體吸收能力：不同人腸道功能、年齡等不同，對鈣的吸收能力有別，會影響效果。 5.服用方式：嚼服能使鈣片與消化液充分接觸，加快溶解和吸收；吞服時，若胃腸道功能弱，可能影響溶解速度和吸收效果。 壓力大時吃鈣片，嚼著或吞服效果受多種因素影響。選擇鈣片時，可考慮鈣源、維生素D含量等因素。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，適合日常關(guān)注骨骼健康的人群。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，以確保安全有效。