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早上吃完鈣片喝可樂(lè)通常不好，涉及鈣吸收、酸堿平衡、營(yíng)養(yǎng)流失、腸胃刺激、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等方面。 1.影響鈣吸收：可樂(lè)中含磷酸，會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性磷酸鈣，阻礙鈣吸收，降低補(bǔ)鈣效果。 2.破壞酸堿平衡：可樂(lè)是酸性飲料，會(huì)使人體酸堿平衡失調(diào)，為維持平衡，身體會(huì)動(dòng)用骨骼中的鈣來(lái)中和酸性物質(zhì)，導(dǎo)致鈣流失。 3.造成營(yíng)養(yǎng)流失：可樂(lè)中的成分可能影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，進(jìn)一步影響骨骼健康。 4.刺激腸胃：早上腸胃較敏感，可樂(lè)可能刺激腸胃，引起不適，影響鈣片在腸胃中的消化和吸收。 5.增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：鈣與磷酸結(jié)合形成的不溶性物質(zhì)，可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 早上吃完鈣片后喝可樂(lè)會(huì)對(duì)鈣吸收和身體健康產(chǎn)生不利影響。如需補(bǔ)鈣，可選擇漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富碳酸鈣和維生素D3，采用礦石鈣源，安全性高，且咀嚼片形式方便好吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。