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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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午餐時(shí)配果汁吃鈣片吸收效果不一定佳，受到果汁成分、胃酸分泌、維生素D、鈣源及個(gè)體差異等因素影響。 1.果汁成分：部分果汁含草酸、植酸等，會(huì)和鈣結(jié)合成難溶物質(zhì)，阻礙鈣吸收，如橙汁、葡萄汁。 2.胃酸分泌：午餐后胃酸分泌多，利于鈣解離和吸收，但果汁可能影響胃酸環(huán)境，降低鈣溶解度。 3.維生素D：它是鈣吸收的關(guān)鍵，能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，若缺乏會(huì)影響鈣吸收。 4.鈣源：不同鈣源吸收效果有別，碳酸鈣需胃酸解離，枸櫞酸鈣在胃酸缺乏時(shí)也能較好吸收。 5.個(gè)體差異：年齡、健康狀況、飲食習(xí)慣等不同，鈣吸收能力也不同，老人、兒童吸收能力弱。 午餐時(shí)配果汁吃鈣片吸收效果受多種因素影響。若想補(bǔ)鈣，可選擇含維生素D的鈣劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。
2025-06-16 14:31
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