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長期酗酒者吃鈣片時，飲食可從增加高鈣食物、攝入富含維生素D食物、控制酒精攝入、增加優(yōu)質(zhì)蛋白、減少高磷食物等方面調(diào)整。 1.增加高鈣食物：牛奶、豆腐、蝦皮等富含鈣質(zhì)，可增加食用量，有助于補充鈣元素，與鈣片起到協(xié)同作用。 2.攝入富含維生素D食物：如深海魚、蛋黃等，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有維生素D3，與食物中的維生素D共同作用，提升鈣的吸收率。 3.控制酒精攝入：酒精會影響鈣的吸收和利用，長期酗酒者應(yīng)減少酒精的攝入量，以保證鈣片的效果。 4.增加優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物可適當(dāng)多吃，蛋白質(zhì)有助于鈣的沉積，增強骨骼健康。 5.減少高磷食物：如可樂、動物內(nèi)臟等，過多的磷會影響鈣的吸收，應(yīng)控制此類食物的攝入。 長期酗酒者在吃鈣片時，合理調(diào)整飲食有助于提高鈣的吸收和利用。選擇膳食補充劑時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，適合特定人群需求，但膳食補充劑不能替代藥品，具體使用請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行。