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缺乏維生素D能吃動物肝臟，動物肝臟富含維生素D、鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素等。 1.維生素D：動物肝臟中含有一定量的維生素D，食用后有助于補充身體缺乏的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 2.鐵元素：動物肝臟是鐵的良好來源，鐵對于維持正常的造血功能和氧氣運輸至關(guān)重要，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。 3.蛋白質(zhì)：動物肝臟富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體細(xì)胞和組織的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。 4.維生素A：動物肝臟含有豐富的維生素A，對眼睛健康、免疫系統(tǒng)和皮膚健康都有積極作用。 5.B族維生素：動物肝臟中含有多種B族維生素，如維生素B12等，參與身體的新陳代謝過程。 此外，還可以選擇漢維維生素D滴劑來補充維生素D，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，且每粒含400IU（國際單位），能進(jìn)行個性化劑量控制。 缺乏維生素D可以吃動物肝臟，能補充多種營養(yǎng)。不過，食物補充效果可能有限，也可選擇合適的營養(yǎng)補充劑。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。