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骨質疏松偏愛老年人、絕經(jīng)后女性、缺乏運動者、長期大量飲酒者、維生素D缺乏者等。 1.老年人：隨著年齡增長，骨量逐漸流失，身體機能下降，鈣吸收能力減弱，易患骨質疏松。 2.絕經(jīng)后女性：絕經(jīng)后女性雌激素水平下降，破骨細胞活性增加，骨吸收大于骨形成，導致骨量快速丟失。 3.缺乏運動者：長期不運動，骨骼缺乏應力刺激，骨代謝減緩，骨量容易減少。 4.長期大量飲酒者：酒精會影響鈣的吸收和代謝，抑制成骨細胞活性，增加骨質疏松風險。 5.維生素D缺乏者：維生素D能促進鈣的吸收和利用，缺乏維生素D會導致鈣吸收不良，影響骨健康。 預防骨質疏松可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康。此外，還可通過均衡飲食，多攝入富含鈣的食物；適當運動，如散步、慢跑等；增加日照時間來促進維生素D合成等方法預防。 了解骨質疏松易患人群，采取相應預防措施，如合理補充鈣劑、健康生活方式等，有助于降低骨質疏松發(fā)生風險。