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長期服藥者缺乏D3對運動可能產(chǎn)生多方面影響，如肌肉力量下降、運動耐力降低、增加受傷風險、影響運動協(xié)調(diào)性、延緩運動后恢復。 1.肌肉力量下降：維生素D3有助于維持肌肉功能，缺乏時可能導致肌肉力量變?nèi)?，在運動時難以發(fā)揮正常力量，影響運動表現(xiàn)。 2.運動耐力降低：缺乏D3會影響身體的能量代謝，使得運動耐力下降，無法長時間堅持運動。 3.增加受傷風險：D3缺乏會影響骨骼健康，使骨骼強度降低，在運動過程中更容易發(fā)生骨折、扭傷等運動損傷。 4.影響運動協(xié)調(diào)性：肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能依賴于維生素D3，缺乏它可能導致運動協(xié)調(diào)性變差，動作不夠精準。 5.延緩運動后恢復：身體在運動后需要進行修復和恢復，缺乏D3會使這個過程變慢，延長恢復時間。 長期服藥者缺乏D3對運動有諸多不利影響。為改善這種情況，可適當補充維生素D3，如漢維維生素D滴劑，它方便易用，能提供方便的維生素D補充方式。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。