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年輕人鈣片吃多了可能會有肌肉無力癥狀，還可能出現(xiàn)高鈣血癥、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加結(jié)石風(fēng)險、胃腸道不適等情況。 1.肌肉無力：過量補(bǔ)鈣會使血鈣濃度升高，影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮功能異常，進(jìn)而出現(xiàn)肌肉無力的癥狀。 2.高鈣血癥：大量攝入鈣片會使血鈣水平顯著升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀，嚴(yán)重時會影響心臟功能。 3.影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道競爭吸收位點(diǎn)，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)吸收減少，影響身體正常代謝。 4.增加結(jié)石風(fēng)險：過多的鈣無法被人體吸收，會通過腎臟排泄，增加尿液中鈣的濃度，容易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。 5.胃腸道不適：過量補(bǔ)鈣可能會引起胃腸道不適，如便秘、腹脹、惡心等癥狀。 年輕人鈣片吃多了可能會有肌肉無力等多種不良癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。