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長期穿高跟鞋可能引發(fā)腳跟骨刺，主要與足底壓力分布改變、跟腱緊張、足部肌肉失衡、足底筋膜勞損、關(guān)節(jié)磨損等因素有關(guān)。 1.足底壓力分布改變：高跟鞋使身體重心前移，足跟承受的壓力增大，長期如此可能導(dǎo)致足跟局部骨質(zhì)增生，形成骨刺。 2.跟腱緊張：穿高跟鞋時跟腱處于持續(xù)緊張狀態(tài)，跟腱附著點反復(fù)受到牽拉刺激，容易引起局部炎癥反應(yīng)，進(jìn)而促使骨刺形成。 3.足部肌肉失衡：高跟鞋改變了足部正常的力學(xué)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致足部肌肉力量失衡，某些肌肉過度緊張，而另一些肌肉則相對松弛，這種不平衡狀態(tài)會增加足跟部位的壓力，誘發(fā)骨刺。 4.足底筋膜勞損：足底筋膜在長期穿高跟鞋的過程中，受到過度的牽拉和摩擦，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥，刺激足跟骨質(zhì)增生。 5.關(guān)節(jié)磨損：高跟鞋會影響足部關(guān)節(jié)的正?；顒雍褪芰Γ铀訇P(guān)節(jié)軟骨的磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)增生，形成骨刺。 長期穿高跟鞋可能會因上述多種因素引發(fā)腳跟骨刺。若出現(xiàn)足跟疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。在日常生活中，可選擇舒適、合適的鞋子，減少穿高跟鞋的時間。對于需要補充鈣和維生素D來維護骨骼健康的人群，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，適用于日常關(guān)注的骨骼健康問題，促進(jìn)骨骼強健和發(fā)育。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。