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運動員鈣浪費時進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，需考慮鈣浪費程度、身體癥狀、訓(xùn)練強(qiáng)度、營養(yǎng)補充、骨骼健康狀況等。 1.鈣浪費程度：若鈣浪費輕微，身體可能仍能承受一定強(qiáng)度訓(xùn)練；若嚴(yán)重，高強(qiáng)度訓(xùn)練會加重鈣流失。 2.身體癥狀：出現(xiàn)抽筋、乏力等癥狀，表明身體缺鈣，此時高強(qiáng)度訓(xùn)練易引發(fā)運動損傷。 3.訓(xùn)練強(qiáng)度：過高強(qiáng)度訓(xùn)練會增加骨骼壓力，在鈣浪費情況下，骨骼更易受損。 4.營養(yǎng)補充：及時補充鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，能一定程度緩解鈣浪費，利于繼續(xù)訓(xùn)練。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富碳酸鈣和維生素D3，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5.骨骼健康狀況：可通過骨密度等檢查評估，若骨骼健康不佳，高強(qiáng)度訓(xùn)練要謹(jǐn)慎。 運動員鈣浪費時能否高強(qiáng)度訓(xùn)練需綜合多方面因素判斷。若要補充鈣和維生素D，可考慮漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。同時，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。